PaRkOuR kEgiLaAn RaMaI !!!!!!!!!

Parkour merupakan satu aktiviti fizikal, dimana ia sukar untuk dikategorikan. Ia bukan satu sukan yang ekstrim,tetapi merupakan satu latihan atau pegerakan yang ada sedikit pertahanan diri. Mengikut kepada David Belle, aspek fizikal parkour ialah untuk melepasi halangan yang berada dilaluan semasa kecemasan.Sekiranya anda mahu bergerak dengan pelbagai cara, dengan sebarang gerakan, ia akan memberi anda keuntungan yang paling asas untuk seseorang/sesuatu sekiranya ia mahu melarikan diri dari ia, atau mengejar kepada ia.Jadi, bila berhadapan dengan seseorang, salah seorang akan bercakap, berlawan atau melarikan diri. Seperti seni bela diri, parkour merupakan satu bentuk latihan untuk terbang. Disebabkan ia sukar untuk dikategorikan, ia selalunya disebut "parkour ialah parkour".

Antara teknik asas dalam Parkour ialah:-

Senarai teknik

Nama	Keterangan
Mendarat	Merupakan salah satu teknik yang paling penting dalam seni fizikal ini. Sentiasa mendarat dengan bola kaki dan jari kaki serta bengkokkan lutut.
Berguling	Gulingan ke hadapan dimana tangan, lengan dan garisan pepenjuru di belakang badan menyentuh tanah, seringkali dipanggil breakfall. Digunakan untuk memindahkan momentum atau tenaga dari lompatan dan untuk meminimumkan impak; mengelakkan kecederaan serta pendaratan yang menyakitkan. Ia identik dengan asas kaiten atau ukemi dan gerakan ini diambil daripada seni bela diri seperti judo, ninjutsu, jujutsu, hapkido dan aikido.
Lepasi dinding	Digunakan untuk melepasi satu struktur yang tinggi dengan menukarkan momentum ke hadapan kepada momentum ke atas. Seterusnya tangan digunakan untuk memanjat ke atas dinding tersebut.
Imbangan	Berjalan di sepanjang bibir halangan; secara harfiahnya "keseimbangan".
Imbangan kucing	Gerakan berkaki empat di sepanjang bibir halangan.
Lompatan teliti	Lompatan statik atau bergerak dari satu objek ke satu titik pendaratan yang kecil pada objek lain.
Lompatan dinding	Ke langkah dari dinding dalam rangka mengatasi kendala lain atau mencapai ketinggian untuk mendapatkan sesuatu.
Lompatan tangan	Lompatan yang mendarat di sisi halangan dalam kedudukan bergantung atau menjongkok, tangan mencengkeram sisi halangan, menampung berat badan, bersedia untuk menarik otot lengan bagi naik ke atas struktur tersebut.
Lompatan pantas	Untuk melepasi sesuatu halangan dengan melompat sisi-cara dahulu, kemudian meletakkan satu tangan di atas halangan untuk menahan dan menolak badan ke depan dan meneruskan larian.
Lompatan malas/pencuri	Untuk melepasi sebuah halangan dengan menggunakan lompatan satu tangan, kemudian menggunakan tangan lain untuk menolak diri ke hadapan bagi menghabiskan gerakan ini.

RUJUKAN:

Rujukan

1. ↑ Collectif Parkour France DB. "Avertissement mise en garde" (in French). http://www.sportmediaconcept.com/parkour/index.php?subaction=mois&annee=2007&mois=1&PHPSESSID=8e074a802eb2bea7323b54bb4bdcfea8. Dirujuk pada 2007-02-27. 
2. ↑ Severine Souard. "Press - "The Tree" - L'Art en mouvement" (in French) (JPG). http://tracer2000.free.fr/us/indexus.html. Dirujuk pada 2007-07-02. 
3. ↑ Webster's New Millennium™ Kamus Bahasa Inggeris. "parkour". Dictionary.com. http://dictionary.reference.com/search?q=parkour. Dirujuk pada 2007-08-07. 
4. ↑ "Dealing with the Media". americanparkour.com. 2006-11-29. http://www.americanparkour.com/content/view/962/236/. Dirujuk pada 2007-04-19. "Parkour is not nearly as dangerous as most other sports. Scrapes and bruises are common but major injuries are very rare. However, just like any high impact activity such as basketball or soccer, the occasionally sprained ankle or pulled muscle is inevitable." 
5. ↑ "What is Parkour?". americanparkour.com. 2004-05-12. http://www.americanparkour.com/content/view/10/27/. Dirujuk pada 2007-04-19. "It is considered by many practitioners (known as "traceurs") as more of an art and discipline." 
6. ↑ ^{6.0 6.1 6.2} "Cali meets David Belle". pkcali.com. 2005-15-07. http://www.pkcali.com/content.php?article.8. Dirujuk pada 2007-06-25. 

 style x style lah!!!!

 join lah parkour!!!!!